Le matin, vous agrafez votre soutien-gorge devant le ventre, vous le faites tourner, puis vous passez les bretelles. Ou vous l'agrafez dans le dos, au jugé. À midi, la bande est remontée entre les omoplates et la poitrine s'échappe sur les côtés. Personne ne nous apprend comment mettre un soutien-gorge : voici le geste en 5 étapes qui change le maintien de toute la journée.
Comment mettre un soutien-gorge : le geste en 5 étapes
Agrafé devant puis tourné, le soutien-gorge laisse la poitrine là où elle est tombée : à moitié sous le bras. Faites plutôt ceci, face au miroir.
- Passez les bretelles. Enfilez-les comme une veste, bonnets posés devant la poitrine.
- Penchez-vous en avant, puis agrafez. Buste incliné, la poitrine descend d'elle-même au fond des bonnets. Agrafez dans cette position, au cran le plus lâche si le soutien-gorge est neuf.
- Placez chaque sein dans son bonnet. Toujours penchée, avec la main gauche, ramenez le sein droit de l'aisselle vers le centre du bonnet. Puis l'inverse. Ce qui restait sous le bras est maintenant devant.
- Redressez-vous et réglez les bretelles. Raccourcissez-les jusqu'à ce que le bonnet soit tendu sur la poitrine, en gardant la place de glisser deux doigts dessous. Elles stabilisent, elles ne portent pas : c'est le rôle de la bande.
- Vérifiez devant le miroir. De profil, la bande est horizontale, à la même hauteur devant et dans le dos. Le pontet, au centre entre les bonnets, repose à plat sur le sternum. Rien ne déborde. Levez enfin les bras : la bande ne doit pas remonter.
Vos épaules sont raides le matin et vous agrafez devant avant de tourner ? Gardez au moins les étapes 3 à 5. Et si le bonnet baille ou déborde malgré tout, voici les signes d'un bonnet trop grand ou trop petit.
Choisir le bon cran et régler les bretelles
Le cran : du plus lâche au plus serré
Un soutien-gorge neuf se porte au cran le plus lâche. La bande se détend au fil des lavages : vous passerez alors au cran suivant. Commencer serré, c'est ne plus avoir aucune marge ensuite.
La bande serre déjà au cran le plus lâche et vous laisse une marque rouge le soir : elle est trop petite. Elle remonte dans le dos même au cran le plus serré : elle est trop grande, ou trop usée. Dans les deux cas, reprenez vos mesures avec notre calculateur de taille.
Les bretelles : les régler, les mettre, les rapprocher
La boucle de réglage est souvent dans le dos : sortez la bretelle de l'épaule, réglez-la devant vous, puis remettez-la.
Vos bretelles sont amovibles ? Accrochez chaque crochet dans son anneau, ouverture tournée vers l'extérieur pour qu'il ne griffe pas la peau. Portez-les droites au quotidien, croisées en X dans le dos si elles glissent, en licou sous un haut dos nu.
Si elles tombent encore de vos épaules, un rapproche-bretelles, ce petit clip qui les relie entre les omoplates, dépanne. Les vraies causes sont dans notre article sur les bretelles qui glissent.
Fermeture devant, par la tête, brassière : les variantes
Le soutien-gorge à fermeture devant
Ici, l'ordre change : vous agrafez d'abord, face au miroir, la bande bien à plat sous la poitrine. Ensuite seulement, vous vous penchez pour placer chaque sein. Ses avantages et ses limites : voir notre article sur le soutien-gorge à fermeture devant.
Le modèle qui s'enfile par la tête
Enfilez-le comme un débardeur : les bras dans les bretelles, puis la tête. Descendez la bande sous la poitrine et tirez le dos vers le bas pour qu'il soit à plat. Penchez-vous et placez chaque sein. S'il a des coques amovibles, vérifiez qu'aucune n'est pliée.
La brassière
Ajustée, elle s'enfile plus facilement roulée sur elle-même : les bras, la tête, puis déroulez la bande vers le bas. Sans bonnets distincts, lissez simplement le tissu sous la poitrine.
Comment enlever son soutien-gorge sans l'abîmer
Le soir, en passant la porte, le réflexe est de le tirer par-dessus la tête sans le dégrafer. Sur un modèle à agrafes, c'est ce qui l'use : la bande s'étire, les agrafes se tordent et accrochent la maille.
- Dégrafez toujours. Rapprochez les deux bords de la bande l'un vers l'autre : les agrafes se libèrent d'elles-mêmes. Puis faites glisser les bretelles le long des bras.
- Refermez les agrafes avant le lavage. Ouvertes, elles accrochent le reste du linge.
Un modèle sans agrafes, lui, s'enlève par la tête : croisez les bras, attrapez la bande des deux côtés et remontez-la d'un seul geste.
Notre modèle : il s'enfile comme un débardeur
Le soutien-gorge sans armature UnderMe réunit deux variantes : vous l'enfilez par la tête comme un débardeur, puis vous agrafez sa large bande devant vous, sur trois niveaux de réglage. Vous voyez le cran que vous choisissez. Son dos croisé en X ramène les épaules en arrière et garde ses bretelles larges en place.
Il est fait pour vous si vous voulez un geste simple le matin et un vrai maintien sans armature, y compris avec une forte poitrine. Sur les bonnets les plus généreux, le maintien reste plus souple qu'avec une armature : c'est le compromis assumé de ce modèle. Il n'est pas fait pour le sport intensif. Et si lever les bras au-dessus de la tête vous fait mal, préférez un modèle qui s'enfile comme une veste.
Questions fréquentes
Comment enlever son soutien-gorge sans enlever son haut ?
Dégrafez-le sous le haut. Rentrez un bras à l'intérieur, dégagez-le de la bretelle et ressortez-le dans sa manche. Faites de même de l'autre côté, puis faites glisser le soutien-gorge par une manche.
Pourquoi mon soutien-gorge remonte dans le dos ?
La bande est trop lâche, ou les bretelles sont trop courtes et la tirent vers le haut. Allongez un peu les bretelles, puis serrez d'un cran. S'il remonte encore au cran le plus serré, il est trop grand.